
ACT coach och samtalsterapeut i Göteborg
Acceptance and Commitment Therapy(ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en modern, evidensbaserad form av samtalsterapi och coaching för dig som vill göra mer än att bara förstå dina utmaningar, du vill skapa förändring i ditt liv. ACT passar dig som söker samtalsstöd, coaching eller terapi för personlig utveckling, stresshantering, självkännedom eller en ny riktning i livet.
Det centrala verktyget i ACT är att utveckla psykologisk flexibilitet. Psykologisk flexibilitet är inte att bli hård eller oberörd. Det är att bli balanserad nog att känna sorg när den kommer, utan att tappa förmågan att känna glädje när den återvänder.
Att vara i I AM är inte att skapa ett nytt jag. Det är att återvända till dig själv, utan masker, utan ängslan. Du behöver inte bli något – bara släppa taget om det du inte är.
Tillsammans stärker vi din förmåga att bryta igenom det som håller dig tillbaka från att leva det liv du vill leva och uppnå dina mål.
Vill du veta mer?
-
Boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal där vi pratar om vad du behöver, hur ACT kan hjälpa.
-
Eller tryck på knappen och läs mer om ACT hur det kan hjälpa dig.
